10 فواكه
يمكنك تناولها كل يوم و استخدامها كادوية طبيعية
البابايا معروفة جيدا بالمساعدة في وظيفة الامعاء و تحتوي على
كميات عالية من الفيتمين A كما مفيدة لصحة العيون و تحتوي على الكولاجين
الذي يحسن جهاز المناعة
و
تحارب الفطريات و تمنع الاصابة من الزهايمر و الاكزيما تحتوي على الفيتامين B1 B2 بالاضافة الى ذلك تحتوي على الكثير من الالياف و
يمكن للبابايا طرد الكوليسترول السيء من خلال البراز
الاناناس غني بالبروميلين يساعد على الهضم خاصة هضم البروتين و
له ايضا تاثير علاجي قوي يقلل من السعرات الحرارية و يتخلص من السموم
الليمون غني ايضا بالفيتامين سي الذي يساعد على تنظيم
الالتهابات في الجسم
عصير
الليمون هو مدر طبيعي للبول يساعد على ازالة السموم من الجسم و تنظيم درجة الحموضة
في الدم
المنضرين او اليوسفي حلو المذاق و جميل اللون و الشكل اصله من اسيا غني
بالالياف التي تفيد الامعاء و يعطي احساسا بالشبع كما انه يحتوي على المنغسيوم و
البوتاسيوم و الكالسيوم و الفوسفور على سبيل المثال يساعد في صحة القلب و تنظيم
نبضاته اليس مثير للاهتمام
البرتقال مصدر غني بالفيتامين سي يساعد في ابطاء عملية الشيخوخة و
تحسين صحة العيون و التحكم في انتاج الهرمونات عن طريق الغدة الدرقية و تحسين جهاز
المناعة و يساهم في تدفق الدم بفضل مضادات الاكسدة و المغذيات النباتية و
الفلافونويد و يمكن ايضا للبرتقال ان يمنع الاصابة بالسرطان
شاهد الفيديو لتعرف المزيد