أهم الوصفات و النصائح لعلاج الزكام الحاد و الانفلونزا الموسمية و نزلات البرد
تتشابه نزلات البرد والأنفلونزا في أغلب الأعراض.. مثل احتقان الزور، والسعال، وسيلان الأنف، وأوجاع الجسم عامة.. لكن الأنفلونزا أشد قسوة من نزلات البرد وقد تمتد العدوى بها للشعب الهوائية فتحدث سعالا شديدا، وقد يحدث في الحالتين ارتفاع بدرجة الحرارة فإذا وصل إلى أكثر من 38 درجة مئوية أو استمرت "السخونة" لأكثر من ثلاثة أيام وجب استشارة الطبيب والإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا ناتجة عن عدوى فيروسية، ولذا لا تجدي المضادات الحيوية في علاجها
والأعراض المزعجة التي تصاحب الحالتين ما هي إلا ردود فعل من الجسم لمحاولة طرد الفيروس المعدي، والتخلص من الأحتقانات الناتجة عنه، ولذا فإنه من الحكمة ألآ نوقف هذه الأعراض تماما، وهو ما تقوم به أغلب العقاقير المضادة للبرد، فإن كانت تؤدى لشيء من الارتياح بسبب انخفاض الأعراض إلا أنها تؤدي عادة لمكوث العدوى بالجسم الفترة أطول وربما تتكرر بعد هذا الشفاء الكاذب
وهناك وصفات طبيعية كثيرة تساعد في التخلص من هذه العدوى
(1) قاوم احتقان الزور بمحلول الملح الدافئ:
لتخفيف احتقان وألم الزور احرص على الغرغرة عدة مرات يوميا
بمحلول ملحي دافي حيث يساعد في مقاومة العدوى وتخفيف الأحتقان.
جهز هذه الغرغرة بإضافة ملعقة صغيرة من الملح لكل كوب ماء دافئ
(۲) خفف
سعالك بهذا المزيج:
لتخفيف السعال المصاحب لنزلات البرد والأنفلونزا
استعمل هذا المستحضر :
- ۲ ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف.
-
كوب ماء مغلي (۲۵۰ مل)
- ۱۲۰ مل عسل نحل نقى
التحضير:
صب
الماء المغلى على الزعتر، ثم قم بتغطية الفنجان لمدة ۲۰ دقيقة
للحصول على شای (منقوع) ..
ثم قم بتحلية هذا الشاي بالعسل، واحفظ هذا
المستحضر في عبوة منفذة للضوء. ثم تناول منه ملعقة عند اللزوم.
(3) تناول شاي الأعشاب لخفض الحرارة ومقاومة العدوى:
الزنجبيل
والنعناع ينشط كلاهما الدورة الدموية ويحفز على خروج العرق مما يقلل من درجة حرارة
الجسم المرتفعة. كما أن الزنجبيل يقاوم العدوى الفيروسية.
جهز
هذا الشاي الفعال:
٢ ملعقة من جذر الزنجبيل
المخرط (أو بودرة الزنجبيل)
١ ملعقة صغيرة من النعناع
المجفف.
۲۰۰ مل ماء مغلي
التحضير :
صب
الماء المغلي على الأعشاب في الفنجان. ثم قم بتغطيته لمدة ۱۰ دقائق .
ثم قم بتصفية هذا الشاي
وتحليته (حسب الرغبة) .
تناول
هذا الشاى ساخنة بمعدل 3-4 قناجين يوميا
(4)
خذ فص ثوم يوميا:
تناول
فص ثوم مخرط لعدة أجزاء بمعدل مرتين يوميا.
ويفضل أن يكون ذلك مع
وجبات الطعام.
لاحظ أن مضغ الثوم يؤدي
لتولد مادة فعالة تسمى "ألبين " تعمل كمضاد حيوى واسع المجال، كما تعد
مضادة للفيروسات كذلك
(5) نشط جهازك المناعية
أثناء
نزلات البرد أو الانفلونزا تناول نصف ملعقة صغيرة بمعدل ثلاث مرات من خلاصة عشب
الإيكيناسيا [Echinacea]
المعروفة بحشيشة القنفذ ولمدة أسبوع.
هذا
العشب له تأثير فعال في تقوية الجهاز المناعي ومقاومة العدوى.. ولذا فإنه يفيد
بصفة خاصة ضعاف المناعة الذين يتعرضون لنزلات برد متكررة
(6) عليك بالحساء الساخن
والأشربة الساخنة
أثناء
معركتك مع الفيروسات العادية المسببة للأنفلونزا أو نزلة البرد زود جسمك بمشروبات
الأعشاب الساخنة (كالنعناع والقرفة والزنجبيل والشای..)
وديما شرب الحاجة سخونة كالحساء مثل الحريرة الشوربة تشيشة
د الشعير السميدة
(۷) خفف
آلامك بالزنجبيل :
شاي
الزنجبيل يلطف احتقان الأنف، ويلطف احتقان وألم الزور، كما يخفق الرعشة المصاحبة للسخونة
جهز
هذا الشاي (المنقوع) على النحو التالي :
3 ملاعق صغيرة من جذر الزنجبيل المخرط أو
المبشور
٢ كوب ماء (500 مل )
۲ ملعقة كبيرة من عصير
الليمون ،
-
ملعقة كبيرة من عسل النحل
التحضير:
اطبخ
الزنجبيل في الماء مع تغطية الإناء لمدة 10 دقائق ثم ارفعه عن النار وقم بتصفيته
السائل ومزجه بعصير الليمون والعسل.
تناول
هذا المشروب كما تشاء
(8) خد حمام ملح إنجليزي :
الاسترخاء
في حمام ماء دافئ مضاف إليه ملح إنجليزي (ملح ابسوم) پساعد في تخفيف أوجاع العملات
(التكسير المصاحبة عادة لنزلات البرد أو الأنفلونزا أضف إلى ماء الحمام حوالى ۲۰۰
جراما من الملح. كما يمكن إضافة شاي الزنجبيل، أو زيت الزنجبيل العطري إلى ماء
الحمام لزيادة التأثير المخفف للآلام والمنشط للدورة الدموية.
يمكنك مشاهدة الفيديو