وصفة أخرى من الأعشاب الطبيعية للحد من آلام الرأس عند الصيام
المكونات:
ملعقة كبيرة من أوراق اليانسون
المجففة.
ملعقة كبيرة من بذور الكمون.
ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
كوب من الماء.
طريقة التحضير:
ضع جميع المكونات في كوب.
صب الماء المغلي على المكونات واتركه
منقوعًا لمدة 10 دقائق.
صفّ الشاي واشربه دافئًا.
فوائد هذه الوصفة:
اليانسون: له خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للألم، ويساعد أيضًا على تحسين
الهضم.
الكمون: له خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للألم.
القرفة: لها خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للألم، وتساعد أيضًا على تنظيم
مستوى السكر في الدم.
نصائح:
يمكنك إضافة المزيد من الماء إلى
الشاي إذا كان قويًا جدًا.
يمكنك تحلية الشاي بالعسل أو التمر.
يمكنك شرب هذا الشاي مرتين يوميًا،
مرة في الصباح ومرة في المساء.
ملاحظة:
تأكد من استشارة الطبيب قبل استخدام
أي علاج منزلي، خاصة إذا كنت تعاني من أي أمراض أخرى أو تتناول أي أدوية.
وصفات أخرى:
شاي النعناع: يساعد على تخفيف التوتر والقلق، مما قد يخفف من آلام الرأس.
شاي الزنجبيل: له خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للألم، ويساعد أيضًا على تحسين
الهضم.
عصير الرمان: غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهابات، مما قد يخفف من
آلام الرأس.
نصائح عامة:
احصل على قسط كافٍ من النوم، فالقلق
من النوم قد يسبب الصداع.
مارس الرياضة بانتظام، فالنشاط البدني
يساعد على تحسين تدفق الدم وتخفيف التوتر.
تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة
لفترات طويلة.
حافظ على رطوبة الجسم بشرب الماء
بانتظام.
ملاحظة:
تأكد من استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج منزلي، خاصة إذا كنت تعاني من أي أمراض أخرى
مشاهدة الفيديو